اضطراب عبارت است از تشویش، دلهره ، نگرانی ، یا یک نوع ترس که علت آن معلوم نیست و به هرف یا حادثه معینی توجه نمی کند و یا اضطراب واکنش در مقابل خطری نامعلوم درونی و از نظر منشا همراه با تعارض است 

اما مفهوم استرس چیست ؟ 

مفهوم اسنرس بارها و بارها در طول تاریخچه خود تغییر کرده است .اصطلاح استرس به قرن پانزدهم میلادی بر میگردد که به معنای تنش و فشار فیزیکی به کار میرفت و در سال 1706 به معنای فشار گسترش یافت و این فشار هم به معنای نیروی وارد بر بدن و هم روان مورد استفاده قرار گرفت .در حال حاضر استرس را به دو شکل تعریف می کنند :

تعریف اول:: واکنش عمومی بدن به هرگونه ضرورت 

تعریف دوم :میزان تمام خستگی ها و آشفتگی ها که بواسطه زندگی بر فرد تحمیل میشود 

هرچند در سایه علم پزشکی بسیاری از بیماریها تحت کنترل در آمده است ولی سلامت روانی کاهش یافته است و تنها نوع بیماری ها عوض شده است . رقابت برای کسب منابع ، افزایش کیفیت و عدم تعادل بین اوقات کاری و زندگی دنیای مارا پر از استرس کرده است . اما این دست تعاریف چندان مفید و ثمر بخش نیستند زیرادر اینگونه تعاریف ماهیت یک واکنش استرسی و عوامل بوجود آورنده یک استرس یکی پنداشته می شوند در حالیکه باید تفاوت قائل شد .

فردی که در حال ناخن جویدن است بایستی به دو نکته توجه کرد :

1- ناخن جویدن ( ماهیت )         2- علتی که باعث شده این فرد این کار را انجام دهد. پس بهتر است به جای اصطلاح استرس از دو اصطلاح استفاده کنیم :

1- محرک استرس: موقعیتی که باعث تولید استرس می شود 

2- استرس : واکنش فرد به موقعیت استرس زا ( جویدن ناخن در موقع کنکور ) ........